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吸烟的五大坏处和戒烟的五大好处

吸烟的五大坏处

吸烟对健康有百害而无一利，吸烟会导致多种疾病，包括癌症、心脏病、中风和肺部疾病。

1。癌症：吸烟是导致癌症的主要原因之一，吸烟者患肺癌、食道癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌和肾癌的风险更高。

2。心脏病：吸烟可增加心脏病发作、中风和动脉粥样硬化的风险。吸烟者患心脏病的风险是非吸烟者的2-4倍。

3。中风：吸烟可增加中风的风险。吸烟者中风的风险是非吸烟者的2-4倍。

4。肺部疾病：吸烟是导致慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因。COPD是一种进行性肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽、喘息和胸闷。

5。其他疾病：吸烟还可导致其他疾病，包括糖尿病、性功能障碍、牙龈疾病、白内障和黄斑变性。

戒烟的五大好处

戒烟对健康有许多好处，戒烟后，患各种疾病的风险都会降低。

1。降低癌症风险：戒烟后，患肺癌和其他癌症的风险会降低。戒烟10年后，患肺癌的风险会降低一半以上。

2。降低心脏病风险：戒烟后，患心脏病发作、中风和动脉粥样硬化的风险会降低。戒烟1年后，患心脏病发作的风险就会降低一半以上。

3。降低中风风险：戒烟后，中风的风险会降低。戒烟1年后，中风的风险就会降低一半以上。

4。降低肺部疾病风险：戒烟后，患COPD的风险会降低。戒烟10年后，患COPD的风险会降低一半以上。

5。其他好处：戒烟后，还会有许多其他好处，包括改善皮肤和头发的外观，增强免疫系统，减少压力和焦虑，改善睡眠质量，提高运动表现，增加寿命。

如果您目前吸烟，戒烟是您能为自己做的最好的事情。戒烟后，您的健康状况会得到改善，患各种疾病的风险也会降低。